Coba Turunkan Berat Badan dengan Minuman Kayu Manis Ini, Cukup Mudah Kok!

TRIBUNMATARAM.COM - Menurukan berat badan jadi salah satu tantangan untuk banyak orang yang memiliki berat badan berlebih.

Kadang berbagai usaha sudah dilakukan demi mengurangi berat badan.

Yuk coba minuman dari kayu manis ini yang bisa membantumu menurunkan berat badan.

Ketika bicara mengenai target menurunkan berat badan, banyak orang menginginkan hasil yang instan.

• Tips Diet Sehat & Murah Ala Dewi Huges Turunkan Lebih dari 90 Kilogram, Satu Resep Cuma Rp 20 Ribu!

Padahal, penting untuk memahami bahwa penurunan berat badan diawali dengan perjalanan pola hidup sehat yang berbeda bagi setiap orang.

Salah satu cara alami menurunkan berat badan adalah mengonsumsi kayu manis.

Mungkin masih banyak yang belum memahami bahwa kayu manis tidak hanya memiliki banyak manfaat, tetapi juga bisa membantu meraih target berat badan.

Kayu manis dikenal mampu memperlancar metabolisme tubuh, meregulasi level gula darah dan meningkatkan fungsi insulin.

Ketiga fitur tersebut jika terjadi bersamaan bisa mendukung target penurunan berat badan.

Menurut sebuah studi dari Jepang yang dipublikasikan melalui the Journal of Nutritional Science and Vitaminology di 2012, kayu manis disebut mampu memerangi lemak visceral pada tikus.

Namun, perlu dipahami bahwa manfaat kayu manis terhadap penurunan berat badan baru akan terasa jika digabungkan dengan olahraga rutin dan pola makan seimbang.

• Coba Diet Militer yang Bisa Turunkan Berat Badan 4,5 KG dalam 3 Hari, Biar Kaya Nia Ramadhani!

Membuat teh kayu manis

Untuk mengolah kayu manis secara sederhana, kamu bisa menyiapkan segelas air, satu sendok teh madu, sedikit lemon untuk penambah rasa, dan satu batang kayu manis.

Untuk membuatnya, rebus kayu manis hingga wanginya keluar lalu peras sedikit lemon di atasnya.

Kemudian, tambahkan satu sendok teh madu. Kombinasi ini dipercaya berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Kamu juga bisa memasukkan dengan rempah lain, seperti jahe, lada atau mint untuk memberikan efek menyehatkan tambahan. (Kompas.com/Nabilla Tashandra/Wisnubrata )

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Menurunkan Berat Badan dengan Minuman Kayu Manis"

Punya Perut Bergelambir, Coba Minuman yang Bisa Bakar Lemak dengan Cepat Sebelum Tidur Ini, Gampang!

TRIBUNMATARAM.COM - Cepat atau lambat, lemak perut akan memberimu masalah.

Ketika kamu semakin sering berjuang untuk mengancingkan jeans favorit, ada kemungkinan kamu akan mengembangkan risiko kardiovaskular dan diabetes tipe 2.

Memiliki lemak perut yang lebih dari 102 cm pada pria dan 88 cm pada wanita dapat dianggap sebagai obesitas perut.

Menghilangkan kelebihan lemak di daerah perut tidak hanya akan membuat kamu terlihat lebih baik dari segi penampilan, tetapi juga membuat kamu dalam kondisi kesehatan yang lebih baik.

• Coba Diet Militer yang Bisa Turunkan Berat Badan 4,5 KG dalam 3 Hari, Biar Kaya Nia Ramadhani!

Ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak perut.

Pakar kesehatan merekomendasikan kombinasi olahraga dan diet untuk mempercepat penurunan lemak.

Tapi, kamu juga bisa memercepat prosesnya dengan menambahkan minuman tertentu ke dalam pola makan.

Minuman berikut ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak dengan cepat, terutama saat dikonsumsi sebelum tidur.

1. Timun, lemon, dan peterseli

Mentimun dikenal rendah kalori dan tidak mengandung lemak.

Selain itu mentimun juga mengandung serat dan dapat membantu mengurangi kembung.

Bahan penting lain dalam minuman penurun berat badan ini adalah peterseli.

Diuretik alami ini mengandung vitamin A, B, C, dan K yang dapat membantu mengatur retensi air selama tidur.

Lengkapi minuman ini dengan lemon untuk menambah rasa. 

Lemon juga diketahui dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan mendukung fungsi sistem pencernaan.

Untuk membuat minuman ini, campurkan jus lemon dengan air, mentimun dipotong dadu, dan seikat peterseli.

Blender bahan-bahan tersebut bersamaan dan minum setelah makan malam.

2. Teh jahe

Jika kamu penikmat minuman hangat sebelum tidur, kamu bisa mencoba teh jahe.

Satu cangkir per malam dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi kembung, dan memerbaiki masalah perut lainnya.

Memiliki kesehatan pencernaan yang baik dapat membantu memercepat penurunan berat badan, karena tubuh menghilangkan lebih banyak racun dan menyerap nutrisi penting.

Minuman yang harus dihindari untuk menghilangkan lemak perut

Untuk menghilangkan lemak perut lebih cepat, kamu harus menghindari minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

Dilansir dari Heathline, menambahkan gula pada minuman akan berkontribusi terhadap kelebihan lemak di perut dan hati.

Studi juga menunjukkan, bahwa minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak hingga 60 persen.

Karena itu penting untuk membiasakan diri sejak dini menghindari minuman ringan, jus buah, dan minuman olahraga tinggi gula. (Kompas.com/Editor : Bestari Kumala Dewi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Usir Lemak Perut dengan Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur "