Jangan Asal Sikat Gigi, Bisa Beresiko Terkena Kanker Mulut, Ikuti 6 Cara Bersihkan Area Mulut Ini
Penyakit kanker mulut diketahui rentan datang apabila kita kurang menjaga kebersihan dan kesehatan mulut seperti membiarkan gigi berlubang.
Namun, apabila menyikat gigi terlalu keras atau terlalu cepat, Anda bisa mengancam kesehatan mulut.
Usahakan Anda selalu menggunakan sentuhan ringan saat menyikat gigi.
Jika menyikat gigi secara paksa, Anda dapat merusak enamel gigi dan mengiritasi gusi.
5. Pilih sikat gigi berbulu halus
Sikat gigi yang baik untuk digunakan yakni yang berbulu halus.
• Polisi Satwa Salahkan Bima Aryo dalam Tragedi Anjing Gigit ART hingga Tewas, Kenapa Dilatih Galak
Pasalnya, menggunakan sikat gigi berbulu keras berpotensi menyebabkan merusak enamel dan gusi, terlebih saat Anda menyikat dengan penuh tekanan.
Kemudian, Anda perlu mengganti sikat gigi Anda segera setelah bulu mulai menekuk, berjumbai, atau aus.
Jika tak ada tanda-tanda demikian, Anda tetap dianjurkan untuk mengganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan sekali.
Ini diperlukan agar bulu sikat gigi yang digunakan dalam kondisi baik dan tidak melukai bagian mulut.
6. Sikat gigi listrik
Melansir dari Mayo Clinic, Apabila Anda menderita artritis atau kesulitan memegang sikat gigi pada umumnya, Anda bisa membeli sikat gigi elektrik.
Sikat gigi tenaga baterai ini terbukti bisa menghilangkan plak lebih baik daripada penggunaan sikat gigi manual.
Baca juga: Kesalahan Saat Sikat Gigi yang Bikin Plak Muncul
Hal penting lainnya
Selain menyikat gigi, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini untuk menjaga kesehatan mulut:
- Flossing setiap hari.
- Pakai obat kumur setelah menyikat dan flossing.
- Minum banyak air.
- Makan makanan yang sehat dan batasi makanan dan minuman manis.
- Hindari kebiasaan ngemil.
- Ganti sikat gigi Anda setiap tiga hingga empat bulan atau lebih cepat jika bulunya sudah tidak teratur atau terentang.
- Jadwalkan pemeriksaan gigi rutin ke deokter setiap enam bulan sekali. (Kompas.com/Irawan Sapto Adhi/Resa Eka Ayu Sartika)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Asal Sikat Gigi Berisiko Kanker Mulut, Ini 6 Cara Tepat Bersihkan Gigi"
