Perubahan Drastis Shindong Super Junior Sukses Turun 31 kg Tanpa Olahraga, Beratnya Tinggal 85 kg

TRIBUNMATARAM.COM - Perubahan drastis Shindong Super Junior setelah berhasil menurunkan badan 31 kg tanpa olah raga dan mengurangi makan.

Shindong Super Junior baru-baru ini membuat penampilan mengejutkan dengan tubuh yang terlihat lebih kurus.

Shindong yang biasanya tampak gempal dengan bobot 116 kg akhirnya angkat bicara jika bobotnya saat ini hanya tinggal 85 kg.

Personel boyband Super Junior, Shindong muncul di sebuah acara radio di mana ia blak-blakan tentang bagaimana berat badannya berubah drastis baru-baru ini.

• Belum 3 Bulan Kematian Sulli, Keluarganya Malah Berkonflik karena Warisan, Ayah Palsukan Foto Makam!

Sebelumnya, diketahuim Shindong tampil mengejutkan ketika dia mengungkapkan, bahwa dirinya telah berhasil menurunkan berat badan hingga 31 kg sejak dia memulai dietnya kembali pada bulan Oktober.

“Ketika saya menimbang diri saya pagi ini, saya telah kehilangan total 31 kg sejauh ini. Saya mulai dari 116 kg dan sekarang saya sekitar 85 kg,” ujar Shindong.

“Saya menimbang diri saya dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Saya bangun, pergi ke kamar mandi, dan menimbang diri saya sendiri," katanya.

"Saya menimbang diri saya sebelum tidur juga. Sulit berusaha menjaga berat badan saya tetap sama dari pagi hingga malam,” imbuhnya.

Dia kemudian menjelaskan, bagaimana dia bisa menurunkan semua berat itu. Dia menunjukkan faktor penting utama dalam rejimen penurunan berat badannya.

• Perubahan Drastis Goo Hara Sejak Debut hingga Meninggal & Sederet Kisah Cintanya yang Pilu

Pertama, kamu harus makan makanan dengan jumlah yang sama untuk setiap makan, kamu harus tidur nyenyak, dan kamu harus mengatur kecepatan makananmu sepanjang hari.

Kamu juga harus makan dalam jumlah yang sama untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

“Saya kehilangan banyak berat badan saat tidur. Penting bagi saya untuk menurunkan berat badan di pagi hari, mempertahankannya, menurunkan lebih banyak pada hari berikutnya, mempertahankannya, kehilangan lebih banyak, dan terus seperti itu,” ujarnya.

“Saya tidur sekitar jam 11 malam dan bangun jam 7 pagi. Mereka mengatakan penting untuk tidur setidaknya 8 jam. Baik untuk memiliki 5 jam di antara sarapan, makan siang, makan malam, dan tidur,” ujarnya.

Yang mengejutkan, Shindong mengakui bahwa dia tidak berolahraga untuk menurunkan berat badan.

Sebagian alasannya adalah karena dia ingin menunjukkan kepada orang lain, bahwa itu bisa dilakukan, dan dia juga tidak ingin orang-orang menjadi "curiga".

“Sejujurnya, saya sengaja menghindari berolahraga. Saya ingin menunjukkan kepada orang-orang bahwa kamu dapat menurunkan berat badan juga dengan tidak berolahraga,” ujarnya.

“Kamu bisa menurunkan berat badan lebih cepat jika berolahraga, tetapi orang-orang curiga jika saya menurunkan berat badan terlalu cepat,” imbuhnya.

• Tips Diet Sehat & Murah Ala Dewi Huges Turunkan Lebih dari 90 Kilogram, Satu Resep Cuma Rp 20 Ribu!

Dia menjelaskan, bahwa orang-orang di industrinya dapat dituduh melakukan operasi plastik untuk menurunkan berat badan atau mengubah penampilan mereka.

Shindong mengatakan, dia memiliki bukti bahwa dia hanya kehilangan berat badan secara alami dengan tetap sibuk bekerja.

“Banyak orang di industri saya melakukan diet. Mereka juga akan beristirahat sebentar dan kembali setelah kehilangan berat badan, tetapi orang akan curiga terhadap mereka,” ujarnya.

“Saya sengaja menyiarkan acara siaran setiap hari. Saya ingin menunjukkan kepada mereka, bahwa saya kehilangan berat badan setiap hari,” lanjutnya.

Sejak bobotnya turun, kini Shindong benar-benar terlihat sangat berbeda.

Tetapi penggemar setuju, bahwa kesehatan dan kebahagiaan adalah yang utama dalam hal diet dan berharap Shindong tidak terlalu keras dalam berusaha. (Kompas.com/ Penulis Dian Reinis Kumampung)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Turun 31 Kg Dalam 3 Bulan, Ini yang Dilakukan Shindong Super Junior ", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/01/064500020/turun-31-kg-dalam-3-bulan-ini-yang-dilakukan-shindong-super-junior-?page=all#page2.

Tips Diet Sehat & Murah Ala Dewi Huges Turunkan Lebih dari 90 Kilogram, Satu Resep Cuma Rp 20 Ribu!

TRIBUNMATARAM.COM - Diet kenyang yang ditemukan Dewi Hughes dan sukses membuatnya turun hingga 90 kilogram ternyata tak perlu merogoh kocek dalam-dalam.

Jadi, kalau berpikir makanan sehat itu mahal, buang jauh pemikiran itu mulai sekarang.

Mau tahu resep makanan sehat yang disebut sebagai real food oleh Dewi Hughes.

Berikut ini rahasianya seperti diungkap Hughes dalam tayangan Ini Baru Empat Mata yang dikutip Kompas.com dari akun YouTube Trans7 Official, Kamis (14/11/2019).

"Jadi begini, makanan yang saya makan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, umbi-umbian. Tanpa garam, tanpa gula, tanpa minyak," kata Dewi Hughes.

Selain itu, ia memastikan makanan yang dikonsumsinya tidak digoreng dan tidak menggunakan gula serta garam.

Dewi Hughes juga menghipnotis dirinya untuk tidak lagi makan nasi, mie, dan roti.

"Tapi gimana caranya supaya kenyang? Itu perlu dihipnoterapi, karena kalau kita sudah di hipnoterapi, konsep berpikir kita sudah berbeda. Kita lihat nasi sudah enggak pengin," ujar Dewi Hughes.

• Ini Tips Diet Sehat untuk Turunkan Berat Badan dengan Cara Aman, Salah Satunya: Jangan Telat Makan!

• Miliki Tubuh Ideal bak Nia Ramadhani dengan Tren Diet Militer, Berat Badan Turun 4,5 Kg dalam 3 Hari

Untuk resepnya yang disebut tak sampai Rp 20.000, Hughes membuat salad yang terdiri dari daun selada, daun romaine, irisan wortel, paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam.

"Paling juga Rp 20.000. Orang suka berpikir makanan sehat mahal. (Padahal) yang mahal itu kalau sakit," tutur Hughes.

"Dan belinya di pasar tradisional supaya petani kita mendapat putaran ekonomi dari kita-kita sendiri," kata presenter 48 tahun tersebut.

Oleh karena itu, ia memasukkan beberapa bahan saat merendam ayam untuk memberikan rasa.

"Ayamnya ini direndam empat sampai lima jam. Isinya direndam dengan jahe diparut, dikasih jeruk, dikasih kemiri, ketumbar. (Kemudian ayam) direndam dan dibakar," kata Hughes.

Untuk saus salad bisa menggunakan bahan alami, seperti sereh geprak untuk mengeluarkan aroma wangi, jahe putih potong tipis, air jeruk lemon, dan madu. (KOMPAS.com/Rintan Puspita Sari)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Turun Lebih dari 90 kg, Ini Resep Diet Dewi Hughes yang Ternyata Hanya Butuh Rp 20 Ribu