Breaking News:

Ramadhan 2020

POPULER Bahaya Mengintai Jika Tidur Lagi Setelah Makan Sahur, Bisa Timbulkan Komplikasi dan Kematian

Termasuk di antaranya kurangnya jam tidur yang membuat banyak orang langsung melanjutkan tidur setelah santap sahur.

Editor: Asytari Fauziah
Shutterstock
Ilustrasi asam lambung 

Munculnya rasa kantuk setelah santap sahur memang wajar terjadi.

Apalagi jika kita tidak cukup tidur di malam hari.

Jika kamu menderita Gerd dan tidak bisa menahan kantuk usai santap sahur, kamu tetap bisa tidur sejenak asalkan tetap mengatur posisi tidur. Jangan tidur dalam keadaan telentang.

"Kalau pun mengantuk, tidur setengah duduk di kursi goyang atau kursi tapi posisinya tegak," kata Kaka.

Secara umum, posisi tidur penderita Gerd di malam hari juga perlu diperhatikan.

Kaka menyarankan menumpuk bantal agak tinggi untuk menghindari asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Ini dilakukan agar tidak timbul keluhan dada terasa panas di malam hari yang pada akhirnya membuat terbangun.

Selain itu, jika penderita Gerd senang tidur menyamping, usahakan untuk tidur menyamping ke sisi kanan.

"Karena dengan miring ke kanan tidak akan reflux ke atas (kerongkongan). Ini ada di banyak jurnal," ungkap Kaka.

Belajar dari berbagai peristiwa asam lambung, penyakit satu ini tidak boleh disepelekan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved