Cara Masak Telur yang Benar & Sehat, Kalau Sembarangan Justru Bikin Nutrisinya Hilang

TRIBUNMATARAM.COM - Cara masak telur yang paling sehat, salah sedikit justru bisa hilangkan nutrisi.

Telur menjadi salah satu makanan kaya protein yang mudah diolah dan didapatkan.

Banyak cara memasak telur yang simpel dan sudah bisa dinikmati.

Tapi ternyata cara menggoreng telur yang salah bisa justru menghilangkan nutrisi di telur tersebut.

Baca juga: POPULER Misteri Pertanyaan Ayam dan Telur Duluan Mana Akhirnya Terjawab, Ini Jawaban yang Benar

Baca juga: 7 Dampak yang Dirasakan Jika Setiap Hari Konsumsi Telur, Termasuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Telur mengandung sedikit kalori tapi memiliki protein, vitamin, lemak sehat, mineral, dan banyak senyawa sehat lainnya.

Dengan berbagai kandungan yang dimiliki, mengonsumsi telur dapat membuat kita merasakan berbagai manfaat kesehatan kandungan gizi tersebut.

Dalam mengonsumsi telur, tentu tidak dapat terlepas dari cara memasak bahan pangan yang satu ini.

Memasak telur membuat bahan pangan ini aman untuk dimakan karena terbebas dari bakteri berbahaya.

Beberapa metode memasak telur yang umum dilakukan adalah rebus, metode penguahan/ceplok air, panggang, goreng, dan orak-arik.

Memasak telur memudahkan penyerapan nutrisi