Ramadhan 2021
Tips Berolah Raga di Bulan Ramadhan Tanpa Merasa Letih dan Lemas, Sebaiknya Hindari Hal-hal Ini
Olah raga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh sekali pun sedang menunaikan ibadah puasa.
lihat foto
TRIBUNMATARAM.COM - Tips berolahraga saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan, bagaimana agar tidak lemas?
Bulan puasa tak jadi penghalang untuk tetap berolahraga.
Olah raga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh sekali pun sedang menunaikan ibadah puasa.
Bulan Ramadhan tinggal menghitung hari. Tapi tidak ada salahnya bukan, jika mempersiapkan diri mulai dari sekarang.
Tak hanya menjaga nutrisi , rutin melakukan aktivitas fisik. Tidak hanya sebelum puasa. Tapi juga saat berpuasa.
Lantas apakah beraktivitas fisik atau olahraga aman saat di bulan puasa?
Atau malah dihindari karena dapat menyebabkan lemas dan letih?
Baca juga: Tinggal Hitungan Hari, Kesitimewaan 10 Hari Pertama Ramadhan 1442 H, Lakukan Amalan Ini
Baca juga: Simak Jadwal Imsakiyah Ramadhan 1442 H Kota Mataram, Mulai 13 April 2021, Lengkap dengan Niat Puasa
Menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, kamu tidak perlu khawatir akan lemas jika berolahraga selama puasa.
Setelah berpuasa selama 12 jam sehari, menurut Dwi tubuh mengalihkan gula dalam tubuh sebagai energi.
Terjadi pembakaran energi di dalam sana.
| Tinggal Hitungan Hari, Kesitimewaan 10 Hari Pertama Ramadhan 1442 H, Lakukan Amalan Ini |
|
|---|
| Idap GERD atau Asam Lambung? Hindari Makanan Ini saat Buka Puasa, Termasuk Buah Durian |
|
|---|
| Jadwal Imsakiyah & Buka Puasa Ramadhan 1442 H di Mataram Tahun 2021, Lengkap dengan Bacaan Niatnya |
|
|---|
| Kapan Jatuhnya Lailatul Qadar? Berikut Perkiraan Ustaz Abdul Somad, Simak Penjelasan & Keutamaannya |
|
|---|
| Segera Bayar Utang Puasa Sebelum Ramadhan 2021 Tiba, Simak Bacaan Niat Mengqadha Puasa Berikut Ini |
|
|---|
