Cocok Buat Diet, Ini 10 Trik Kontrol Makanan yang Dikonsumsi tanpa Merasa Lapar, Pakai Piring Kecil!

Cara mengontrol makanan agar tidak mudah gemuk tanpa sempat merasa lapar dan ingin ini itu.

Editor: Asytari Fauziah
Tribunnews.com
Ilustrasi Diet 

TRIBUNMATARAM.COM - Cara mengontrol makanan agar tidak mudah gemuk tanpa sempat merasa lapar dan ingin ini itu.

Diet bisa sangat sulit dan memakan waktu, dan mungkin membuat kalian lebih sering merasa lapar.

Perbaiki sedikit kebiasaan yang dapat membantu mengurangi berapa banyak yang ingin kalian makan tanpa mengidam sepanjang hari.

Melansir dari Bright Side, berikut 10 trik terbaik dan termudah untuk membatasi porsi makanan yang dikonsumsi:

1. Makan lebih banyak makanan pedas.

brightside
brightside ()

 Jangan Khawatir, Program Diet Tak Akan Hancur Karena Makan Roti, Ini Penjelasan dari Ahli Kebugaran

 Cara Jitu Memasak Nasi Agar Kalorinya Berkurang 50%, Cocok untuk Program Dietmu

Taburkan sedikit cabai pada makanan favorit, atau potong lada dengan beberapa sayuran.

Ini adalah trik yang sangat sederhana yang meningkatkan rasa makanan dan mempromosikan penurunan berat badan dengan mengurangi rasa lapar.

"Kami menemukan bahwa mengkonsumsi cabai merah dapat membantu mengatur nafsu makan dan membakar lebih banyak kalori setelah makan.

Terutama bagi individu yang tidak mengkonsumsi rempah-rempah secara teratur," klaim seorang peneliti.

2. Minum dari gelas tinggi.

brightside
brightside ()

Minuman manis biasanya tidak dianjurkan dalam diet.

Trik sederhana untuk mengonsumsi lebih sedikit tanpa melewatkan minuman favorit adalah menuangkan minuman ke dalam gelas yang lebih kecil dan lebih tinggi.

Seperti yang disarankan oleh penelitian ini, kalian akan merasa seperti memiliki lebih banyak minuman.

Tambahkan es ekstra ke minuman agar terlihat lebih penuh padahal sebenarnya kurang!

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved