Idap GERD atau Asam Lambung? Hindari Makanan Ini saat Buka Puasa, Termasuk Buah Durian

Pemicu asam lambung naik ini disebabkan oleh kandungan kafein pada teh.

Hal ini tentu akan menjadi masalah ketika seseorang akan mulai berbuka puasa.

Pada saat mulai berbuka puasa, perut sedang dalam keadaan kosong.

Jadi jika meminum teh pada pertama kali berbuka puasa, tidak menutup kemungkinan akan merasakan gangguan pada perut.

Untuk menghindari asam lambung naik, sebaiknya berbuka diawali minum air putih sembari mengisi perut kosong dengan sedikit kudapan takjil.

Dikutip dari Tribunnews.com dengan judul 6 Manfaat Minum Air Putir saat Buka Puasa, Beserta Tips Membagi Waktunya, saat berpuasa, 1-3 persen cairan atau setara dengan 0.5-2 kg hilang sama seperti saat sedang melakukan aktivitas.

Pasalnya, tubuh kita membutuhkan cairan 8 gelas per hari.

Sehingga minum air putih sangat dianjurkan untuk dapat mengganti cairan tubuh yang terus berkurang.

Berikut manfaat meminum air putih sebelum berbuka puasa:

1. Air putih dapat memaksimalkan performa fisik setelah seharian berpuasa;

2. Performa fisik yang baik dapat membuat tubuh merasa bugar kembali;

3. Meminum air putih dapat membuat tubuh menjadi tidak mudah lelah;

4. Meningkatkan energi dan fungsi otak;

5. Mencegah dehidrasi;

6. Mencegah dan mengobati sakit kepala karena dehidrasi.