4 Tips Untuk Memenuhi Kebutuhan Air dalam Tubuh Setiap Hari, Jangan Sampai Dehidrasi!
Memenuhi kebutuhan air minum 8 gelas perhari cukup mudah jika kamu mengikuti 4 cara di bawah ini, jangan sampai tubuhmu dehidrasi
lihat foto
Baca Juga:
• Potensi Tsunami di Pantai Selatan Jawa Tingginya Capai 20 Meter, BMKG: Kawasan Rawan Gempa & Tsunami
4. Menambahkan irisan buah ke dalam air putih
Ada orang-orang yang tidak menyukai air putih karena rasanya tawar dan membuat perut terasa kembung.
Nah, cara ini sesuai untuk Moms yang ingin memenuhi kebutuhan cairan tubuh tapi tidak begitu menyukai air putih.
Cobalah memasukkan irisan lemon, stroberi, jeruk, mint, atau kombinasi bahan-bahan tersebut ke dalam air putih.
Baca Juga:
• Tawarkan Konsep Kampung Langit, The Keranjang Bali Sediakan Promo Tiket Masuk hingga 70%
Diamkan selama beberapa jam di dalam lemari es, dan air putih yang tadinya tawar akan terasa lebih nikmat dan menyegarkan.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah langkah pertama untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat.
Selain terhindar dari dehidrasi, kita juga dapat mengurangi risiko penyakit.
Awalnya memang terasa sulit, tapi proses adaptasi ini bisa bertambah mudah bila dilakukan setiap hari.
Lakukan langkah-langkah tersebut secara konsisten hingga berubah menjadi suatu kebiasaan rutin.
Sumber Nakita.Id : Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Setiap Hari, Cukup dengan #5MenitAja Kok Moms!
