Idul Adha 2019
8 Jus Buah Penangkal Kolesterol Naik, Solusi saat Kebanyakan Makan Daging Sapi / Kambing Kurban
8 jus penangkal kolesterol naik karena kebanyakan konsumsi daging kurban Idul Adha 2019.
Meski begitu jangan terlalu khawatir, karena untuk menurunkan kadar kolesterol bisa diatasi dengan mengkonsumsi jus buah.
Utamakan untuk mengkonsumsi jus buah yang mengandung serat dan mudah larut air.
Hal ini karena serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.
Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.
Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.
TribunStyle.com mengutip dari laman hellosehat, inilah delapan jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
1. Apel
Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.
Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.
Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.
jus penangkal kolesterol
solusi saat kebanyakan makan daging
Idul Adha 2019
buah penangkal kolesterol
Idul Adha
| Rayakan Idul Adha di Balik Jeruji Besi, Nunung Tetap Berkurban Sapi dan Kambing, Ini Tradisinya |
|
|---|
| 5 Resep Daging Sapi Hewan Kurban, Termasuk Membuat Steak Rumahan yang Empuk! |
|
|---|
| 5 Amalan Hari Tasyrik Mengganti Hari Raya Idul Adha 2019, Haram Puasa Selama 3 Hari |
|
|---|
| Resep Gule Kambing Spesial Idul Adha 2019, Mudah & Praktis Nggak Pake Ribet! |
|
|---|
| Resep Sate Maranggi Daging Sapi / Kambing Enak & Mudah Dibuat Spesial Idul Adha 2019 |
|
|---|
