Punya Perut Bergelambir, Coba Minuman yang Bisa Bakar Lemak dengan Cepat Sebelum Tidur Ini, Gampang!

2. Roti Gandum

Roti gandum memiliki lebih banyak serat dibandingkan nasi putih atau roti tawar biasa.

Roti gandum bisa jadi alternatif makanan untuk sarapan yang enak dan lezat.

Olah 2 lembar roti gandum dengan cara dipanggang atau dimakan secara langsung dengan tambahan selai buah atau kacang.

• Resep Sandwich Gandum Daging Sukiyaki - Cocok Buat Brunch di Kantor

Dilarang menambahkan mentega atau selai cokelat pada roti gandum ya.

Hal ini akan membuat kalori sarapan anda dapat melonjak.

Anda juga disarankan tidak makan lebih dari 3 lembar roti gandum untuk sarapan karena akan membuat sarapan yang seharusnya sehat ini menjadi sia-sia karena kalorinya tinggi.

3. Nasi Merah

Semangkuk nasi merah akan cukup membuat anda sangat kenyang di pagi hari.

Sebab nasi merah memiliki kandungan serat yang lebih baik daripada nasi putih yang biasa kita konsumsi sehari-hari.

• Raffi Ahmad dan Maia Estianty Keceplosan Sebut Calon Suami Luna Maya, Terungkap Inisial LN

Mengonsumsi nasi merah dengan lauk pauk biasa untuk sarapan bukan sesuatu yang salah.

Cukup perhatikan lauknya sebisa mungkin tidak digoreng dengan minyak berlebihan, atau mengandung lemak tinggi.

4. Omelete

Bagi diet pemula, bisa mencoba menu sarpan omelet sehat yang satu ini.

Gunakan 2 butir putih telur dan 1 kuning telur, kocok, dan masak di wajan anti lengket.

• Di Pesta Ulang Tahun, Maia Estianty Bongkar Inisial Calon Suami Luna Maya, Raffi Ahmad: Oh My God

Sebisa mungkin gunakan sedikit garam dan minyak, anda juga bisa tambahkan omelete ini dengan sayuran seperti tomat atau wortel.

Nah itulah beberapa menu sarapan diet yang sehat untuk para pemula yang ingin memiliki tubuh ideal bak Luna Maya.

(TribunStyle/Octavia Monalisa/Delta Lidina Putri)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Ingin Tubuh Ideal Bak Luna Maya, Mantan Reino Barack? Berikut Menu Sarapan Diet Sehat untuk Pemula