POPULER Bukan karena Jantung atau GERD, Evan Sanders Sebut Ashraf Sinclair Wafat karena Jet Lag

3. Gejala Jet Lag

Kabarkan Kematian Anaknya Lewat WhatsApp, Ibu Ashraf Sinclair Tak Kuasa Menahan Duka

Gejala jet lag yang paling umum adalah mengantuk pada siang hari, tidak bisa tidur di malam hari, dan baru bisa tidur menjelang dini hari.

Hal tersebut karena ritme tubuh masih mengikuti kebiasaan di tempat sebelumnya.

Berikut ini gejala lain akibat jet lag yang dikutip dari situs Hello Sehat.

• Syahrini Tak Lepas Sandal saat Hadiri Tahlilan Ashraf Sinclair, Feni Rose Beri Komentar Menohok

• Gangguan tidur – seperti insomnia, bangun terlalu awal atau mengantuk berlebihan
• Kelelahan pada siang hari
• Merasa gelisah
• Sakit kepala
• Dehidrasi
• Kesulitan berkonsentrasi atau berfungsi secara normal
• Daya ingat menurun
• Berkurangnya nafsu makan
• Sembelit, gangguan pencernaan, atau diare
• Tidak enak badan
• Perubahan mood