Breaking News:

Virus Corona

5 Gaya Hidup Sehat yang Harus Diterapkan di Tengah Pandemi Virus Corona, Olahraga Hingga Makan Sehat

Berikut adalah gaya hidup sehat yang bisa dilakukan di tengah pandemi untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kompas.com
Ilustrasi rasakan gejala virus corona 

Penyemprotan desinfektan secara rutin bisa membunuh virus dan bateri yang ada di permukaan barang yang sering kita sentuh.

  • Memasak makanan di rumah
Ilustrasi
Ilustrasi (iStock)

Memasak makanan di rumah akan memungkinkan kita untuk menjaga kebersihan makanan dan memilih bahan makanan pilihan.

Selain itu, memasak makanan sendiri di rumah juga akan lebih hemat pengeluaran di tengah pandemi seperti sekarang.

  • Mengonsumsi makanan sehat
Ilustrasi.
Ilustrasi. (The Telegraph)

Selain memasakn makanan sendiri di rumah, kita perlu memilih bahan makanan yang dikonsumsi agar tetap sehat.

Usahakan selalu mengonsumsi makanan yang berprotein dan bervitamin, seperti buah dan sayur.

Makanan yang kaya akan nutrisi juga akan membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.

  • Berolahraga
Ilustrasi olahraga di rumah
Ilustrasi olahraga di rumah (SELF Videos)

Menjaga tubuh tetap sehat di tengah pandemi bisa dilakukan dengan berolaraga secara terarur.

Tidak perlu olahraga berat, olahraga ringan seperti lari-lari kecil di sekitar rumah sudah cukup untuk membuat badan tetap bergerak.

Selain itu, lakukan aktivitas fisik di rumah seperti membersihkan rumah juga efektif sebagai pengganti olahraga di luar rumah.

  • Sharing dengan keluarga
Ilustrasi
Ilustrasi (New Vision)

Ketika harus berada di rumah untuk sementara waktu selama pandemi, gunakanlah waktu untuk sharing bersama anggota keluarga.

Halaman
123
Editor: Asytari Fauziah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved