Ingin Badan Tetap Langsing? Jangan Lupa Konsumsi 5 Buah yang Wajib Setiap Hari, Menyehatkan Juga!

Jangan khawatir jika diet masih gagal, dengan konsumsi 5 buah berikut dijamin badanmu tetap langsing dan seksi.

Editor: Asytari Fauziah
Grid Health
Buah-buahan untuk turunkan kolestrol 

Sekitar seperempat cangkir blueberry mengandung 10 miligram anthocyanin.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid, memungkinkan tubuh untuk merasa kenyang lebih cepat.

Sehingga tubuh menghindari makanan lain yang kurang sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

  • Apel
Ilustrasi Makan Apel
Ilustrasi Makan Apel (Pngtree)

Siapa yang menyangka jika sebuah apel jika dikonsumsi sehari dapat membuatmu tetap langsing?

Ya, apel kaya akan polimer flavonoid dan juga serat yang menjadikannya salah satu buah terbaik menurunkan berat badan.

Satu apel berukuran sedang dianggap satu porsi makan.

Bahkan makan dengan kulitnya akan mendapatkan lebih banyak serat, antioksidan, dan dapat menjaga kadar gula darah.

Apel bisa mencegah lonjakan gula darah yang akan membantu mengurangi hasrat untuk makan makanan berat.

  • Pir
Buah pir.
Buah pir. (organicfacts.net)

Pir juga dapat mencegah penambahan berat badan.

Menurut penelitian, hal ini disebabkan oleh polimer flavonoid yang terkandung di dalam buah pir.

Buah-buahan yang kaya akan antioksidan flavonoid dan serat tinggi adalah pilihan bagus untuk menahan kenaikan berat badan.

Serat membuat kenyang, buah pir dan apel memberi banyak manfaat jika dikonsumsi setiap hari.

Dianjurkan juga untuk memakan berserta kulit agar hasilnya maksimal.

  • Stoberi
Ilustrasi cara menyimpan stroberi.
Stroberi. (© Marin mama cooks)

Stroberi membantu menjaga berat badan untuk alasan yang sama dengan blueberry.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved