Breaking News:

Ingin Badan Tetap Langsing? Jangan Lupa Konsumsi 5 Buah yang Wajib Setiap Hari, Menyehatkan Juga!

Jangan khawatir jika diet masih gagal, dengan konsumsi 5 buah berikut dijamin badanmu tetap langsing dan seksi.

Grid Health
Buah-buahan untuk turunkan kolestrol 

Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa beberapa subkelas antioksidan ditemukan pada buah blueberry.

Subkelas antioksidan kuat tersebut dibagi menjadi 4 flavonoid yakni falvonol, flavan 3 ols, anthocyanin, dan polimer flavonoid.

Flavonoid yang ditemukan pada buah tertentu dapat mencegah penambahan berat badan secara signifikan.

Buah blueberry menempati urutan teratas dalam deretan buah yang dipenuhi dengan flavonoid yang disebut anthocyanin.

Sekitar seperempat cangkir blueberry mengandung 10 miligram anthocyanin.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid, memungkinkan tubuh untuk merasa kenyang lebih cepat.

Sehingga tubuh menghindari makanan lain yang kurang sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

  • Apel
Ilustrasi Makan Apel
Ilustrasi Makan Apel (Pngtree)

Siapa yang menyangka jika sebuah apel jika dikonsumsi sehari dapat membuatmu tetap langsing?

Ya, apel kaya akan polimer flavonoid dan juga serat yang menjadikannya salah satu buah terbaik menurunkan berat badan.

Satu apel berukuran sedang dianggap satu porsi makan.

Halaman
1234
Editor: Asytari Fauziah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved