Mengupas Manfaat 'Ajaib' Pisang, Si Kuning yang Mampu Menghasilkan Hormon Bahagia & Bikin Rileks

2. Menahan rasa lapar

Buah pisang mengandung karbohidrat di dalamnya yakni resistant starch.

Di dalam buah pisang juga terdapat serat pektin.

Nutrisi tersebut dapat memberikan efek kenyang.

Untuk kamu yang akan berdiet, ini merupakan kabar yang bagus.

3. Mengatur gula darah

Pisang yang mengandung serat prektin memiliki banyak manfaat.

Selain untuk melawan kanker usus juga sangat penting untuk mengendalikan glukosa di dalam tubuh.

Pisang sangat bagus dikonsumsi oleh pengidap diabetes.

Meski jumlah konsumsinya tetap harus dibatasi menurut Asosiasi Diabetes Amerika.

4. Antioksidan yang baik

Pisang memiliki antioksidan yang dapat bermanfaat untuk tubuh yakni dopamin dan katekin.

Antioksidan yang terdapat dalam pisang ini dapat berfungsi menangkal radikal bebas dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Dapat memperlancar pencernaan

Serat yang terkandung di dalam buah pisang dapat melancarkan pencernaan.