Bukan Pukul 9 Pagi, Ini Waktu yang Tepat Berjemur untuk Terhindar dari Paparan Covid-19

TRIBUNMATARAM.COM - Ternyata bukan pukul 9, ini waktu yang tepat berjemur matahari untuk menghindari Covid-19.

Melonjaknya angka Covid-19 di Indonesia kembali membuat suasana mencekam.

Setiap harinya, ribuan laporan baru mengenai kasus covid-19 dari berbagai kota terus muncul.

Untuk mencegah penularan virus Covid-19, berjemur menjadi salah satu langkah yang tepat.

Pagi hari dianggap sebagai waktu yang paling tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari.

Di waktu inilah, banyak orang meyakini bisa mendapatkan asupan vitamin D gratis secara alami.

Meski demikian, tak sedikit ahli kesehatan yang merekomendasikan agar berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari, apalagi disebut-sebut bisa cegah virus corona atau Covid-19.

Baca juga: Kisah Keluarga Jenazah Covid di Bandung, Kena Pungli Rp 4 Juta: Katanya Udah Untung Dikasih Segitu

Baca juga: Pria di Wonogiri Bunuh Diri, Diduga karena Masalah Keluarga, Polisi: Istri Wafat Terpapar Covid-19

Lantas yang menjadi pertanyaan, berjemur yang baik jam berapa sebenarnya? 

Sebelum mengetahui waktu berjemur yang baik jam berapa, alangkah baiknya kita menilik manfaat berjemur di bawah sinar matahari terlebih dahulu.

Yang perlu diketahui bahwa tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya.

Apalagi kandungan vitamin D nyatanya cukup terbatas hanya dari jenis-jenis makanan tertentu, seperti kuning telur dan susu.

Nah, sebagai solusi mudah dan praktis dalam mencukupi asupan vitamin D, kita dapat memanfaatkan paparan sinar matahari.

Beberapa manfaat berjemur di bawah sinar matahari, antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat berjemur di bawah sinar matahari adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.