Meski Kaya Manfaat, Pisang Justru Bawa Dampak Buruk Jika Dikonsumsi Berlebihan, Termasuk Mengantuk

Efeknya, berat badan Anda pun naik. 

5. Mengantuk 

Pisang mengandung tryptophan, asam amino yang berperan untuk membuat tidur lebih nyenyak. 

Karbohidrat dalam pisang menghalangi asam amino masuk ke dalam orak sehingga triptofan meningkatkan produksi serotonin, pemicu rasa ngantuk. Selain itu, kandungan magnesium dalam pisang bisa melemaskan otot. 

6. Kerusakan gigi 

Pisang memiliki rasa manis dan mengandung gula alami. Konsumsi pisang secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan gigi Anda.  Konsumsi pisang terlalu banyak bisa merusak email gigi. 

7. Tidak mengandung lemak

Setiap orang membutuhkan asupan lemak untuk mendukung perkembangan otak. Saat Anda hanya mengonsumsi pisang sepanjang hari, tubuh pun tidak mendapatkan asupan lemak dengan cukup.(*) 

Berita lain terkait pisang