Makan Pisang bagi Ibu Hamil Bawa Dampak Besar bagi Janin, Turunkan Risiko Cacat & Kuatkan Tulang

TRIBUNMATARAM.COM - Manfaat buah pisang untuk ibu hamil, sebaiknya selipkan satu buah setiap makan.

Pisang menjadi salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi ibu hamil.

Sumber folat yang tinggi membuat pisang mampu mengatasi masalah-masalah yang timbul saat kehamilan.

Pisang merupakan salah satu buah yang aman dan baik dikonsumsi ibu hamil.

Melansir Mom Junction, pisang mengandung vitamin C, B6, kaya akan zat elektrolit potasium, mineral kalsium, serat, karbohidrat, sampai asam folat.

Dengan beragam nutrisinya, berikut beberapa manfaat pisang untuk ibu hamil: 

Baca juga: Insomnia hingga Anemia? Makan 1 Buah Pisang Tiap Pagi & Malam, Rasakan Perubahan pada Fisikmu!

Baca juga: 4 Manfaat Tersembunyi Pisang untuk Benda di Sekitar, Bikin Sepatu Kinclong hingga Pengempuk Daging

1. Membantu atasi mual dan muntah

Seperti dilansir dari Firstcry Parenting, kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat membantu mengatasi mual dan muntah di pagi hari.

Mual dan muntah jamak dialami ibu hamil di trimester pertama kehamilan. Untuk itu, ada baiknya ibu hamil rajin sedia pisang di rumah. 

2. Menurunkan risiko edema

Banyak ibu hamil mengalami edema atau pembengkakan jaringan karena kandungan cairannya bertambah di trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Edema dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, dan sendi.

Jika ibu hamil mengalami kaki atau sendinya membengkak, minimalkan konsumsi asupan asin dan selipkan pisang dalam menu makanan.  

3. Menambah energi

Pisang termasuk buah tinggi karbohidrat karena mengandung gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.