TRIBUNMATARAM.COM - Waspadai 7 tanda stres yang sering dilupakan dan tak digubris, pengaruhi kesehatan mental dan fisik secara langsung.

Banyak orang yang tak menyadari hadirnya tekanan dalam diri mereka.

Stres yang selalu diidentikkan dengan kondisi psikologis seseorang ternyata bisa mempengaruhi kondisi fisik seseorang.

Stres sendiri bisa ditandai dengan gejala fisik yang biasanya dianggap sepele.

Berbagai kondisi fisik yang ditimbulkan karena stres sering kali dianggap bukan hal yang serius dan tidak ada hubungannya dengan stres.

Kondisi ini bisa menyebabkan stres kronis yang berbahaya kesehatan fisik dan mental mereka.

• 5 Makanan Sehat yang Mampu Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19

• 4 Cara Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Covid-19, Kelola Stres dan Batasi Penggunaan Gadget

Melansir data Mountelizabeth dari Kompas.com, stres juga bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti gangguan jantung, sindrom iritasi usus besar, sakit kepala, peningkatan gula darah, dan alzheimer.

Untuk menghindari dampak tersebut, kita harus lebih peka terhadap kondisi diri sendiri.

Berikut tanda- tanda stres yang kerap tak disadari:

1. Depresi