Virus Corona
Tak Peka dengan Bau dan Rasa Jadi Gejala Baru Orang Terinfeksi Covid-19, Tanpa Sadar Menyebar Virus
Seiring perkembangan wabah Covid-19, belakangan banyak pasien yang terinfeksi virus corona tanpa menunjukkan gejala penyakit yang khas.
Editor:
Asytari Fauziah
lihat foto
Mengatasinya
Beberapa saran yang bisa diterapkan, seperti dilansir Psychology Today antara lain:
- Pahami bahwa virus corona seperti wabah lainnya, ini akan berlalu.
- Seimbangkan antara informasi dan inspirasi (seperti berita baik dari corona dan kisah pasien sembuh). Hal itu dapat membantu Anda mundur ke belakang dan melihat pandemi ini secara lebih luas.
- Tetap lakukan disinfeksi dan pola hidup sehat.
- Media sosial digunakan untuk tetap terhubung tapi tetap berhati-hati dalam mengonsumsi informasi.
• Sempat Ditentang Keluarga Saat Rawat Pasien Covid-19, Petugas Medis Ruang Isolasi: Ini Tugas Negara
WHO juga memberikan saran serupa, yaitu:
- Hindari menonton, membaca, atau mendengarkan berita yang membuat Anda cemas atau tertekan.
- Carilah informasi terkini pada waktu tertentu. Sekali atau dua kali sehari saja.
- Tetap terhubung dengan jejaring sosial Anda. Jika dibatasi dalam pertemuan, gunakan media sosial.
- Dalam situasi isolasi, cobalah sebisa mungkin untuk menjaga rutinitas harian pribadi Anda.
- Selama masa-masa stres, perhatikan kebutuhan dan perasaan Anda sendiri. Misalnya lakukan hal yang membuat sehat dan rileks namun dapat Anda nikmati.
- Berolahragalah secara teratur, jaga rutinitas tidur, dan makan makanan sehat. (TribunMataram.com/Asytari Fauziah)
Berita Terkait
